Tijdens deze les werken we aan je oppervlakkige en dieper gelegen houdingsspieren. We werken in kleine groepen waardoor iedereen persoonlijke aandacht en ondersteuning krijgt. Deze les is ook ideaal als post-revalidatie om je lichaam opnieuw sterk te maken en lichamelijke klachten te verminderen.

Deze trainingen zijn ontworpen om de hartslag snel te verhogen en de stofwisseling te stimuleren, wat helpt bij het verbeteren van de conditie en het verbranden van calorieën in een korte tijd.

Heb je amper tijd om te sporten, omdat de kinderen thuis zijn? Op woensdag kan je de kinderen brengen naar school in sporttenue  en aansluitend gaan sporten in alle rust. Deze les zal je energie geven voor de volledige dag. Deze les is een Total Body Workout! We starten met een warming-up, gevolgd door gevarieerde afwisseling van krachtoefeningen en cardio oefeningen, waarbij iedereen alles op eigen kracht en mogelijkheden het uitoefenen..